人生は、何を自分で選択するかで決まります。
あなたもマインドフルネスの実践で若々しく健康で、モチベーションを高めながら、輝いて生きてみませんか！
私は、健康と若さを維持する為に、心と体の密接な関係を30年以上にわたり研究し、その経験と直感でプラスパを設立致しました。
その研究過程で出会った精神神経免疫学は、私の直感に科学的な基礎付けをしてくれました。精神神経免疫学とは ｢病は気から｣ と言うように、心と体は密接に関係しているという事を明確にした学問です。
そして、健康と若さを維持する為には、本当の脳の休息法を知リ、プラス思考のトレーニングと正しい運動の習慣を身につける事によって、免疫力を高め、血流の流れを良くする事が、最も大切であるという事に行き着きました。

年齢を問わず、何となく疲れがとれない、という方が多いこの現代。休息というと、リラクゼーションを受けたり、温泉に入るようなイメージが思い浮かぶかもしれません。ですが、それらは一時的にはスッキリした気がしても、またすぐに戻るように感じます。それはなぜかと言うと、脳が休息出来ていないからです。脳は何もしなくてもエネルギーを消耗するので、「疲れる」ということが脳科学でも実証されています。
職業、年齢、性別を問わず、自立した人生を目指し､前向きに輝いて、丁寧に生きてみませんか。

こんな方には是非！
モチベーションアップ、健康維持、パニック症候群､頭痛､うつ､ストレス、高血圧､肩こり、アンチエイジング、腰痛、花粉症、更年期障害、メタボ､不眠症､糖尿病、冷え性､アトピー性皮膚炎、定年後の過ごし方をお悩みの方等

マインドフルネスアカデミーは、マインドフルネスの実践と精神神経免疫学の理念に基づいた、独自のメンタルとボディのケア、 マインドフルネスの真髄をお教えしています。

マインドフルネスの実践とプラス思考のトレーニングや独自のストレッチ、メディテーション呼吸法、ヨガなどのカリキュラムにより
・脳の休息法
・仕事のモチベーションアップ
・正しい運動習慣の習得
・マイナス思考からの脱却
・血流改善、免疫力向上
・身体に起きている様々な症状やうつを克服

などに驚くほど効果があります。
アカデミーには、年齢・性別・職業を問わず、モチベーションを高めたい、健康になりたい、若く美しくありたい、うつを克服したい、という方々が地方からも通われ、何をしても体調が優れなかった方々からも、多くの信頼を得て、業績を高めています。
短時間では理論は理解できても、体は思うように動いてはくれません。
2年間は長いと思われるかもしれませんが、ご自身の体が少しずつ改善されていくことに
ワクワクしながら、生涯続ける事の出来る、モチベーションアップと健康維持のスキルを身につけるには、決して長くはないと思います。
卒業時には、全ての方に役立つ、プラス思考のプロフェッショナル｢プラスピスト認定書｣
を､日本プラスピスト協会（JPA）より取得できます。
まずは、無料カウンセリングやアカデミー見学、またはプラスパのリラックスマッサージ
やアロマエステなどのセラピーを通して、アカデミーを知って頂ければ幸いです。

主宰　荻原 順子

プラスパは、家庭でもなく職場や学校でもない、ホッとできる「サードプレイス」でありたいと考えています。
設立から30年以上、ずっとこの考え方を大切にしています。

サードプレイスとは、家庭、職場・学校とは違う、ホッとできる第三の場のこと。
人は誰でも、家庭（ファーストプレイス）や職場・学校（セカンドプレイス）以外の居場所を持ちたい、家庭や職場・学校の仲間以外に他人と交流をとりたいという欲求を持っていると、アメリカの都市生活学者レイ・オルデンバーグが提唱しています。
ここにくるとホッとする！　ここにいると自分らしくいられる！　ここにくると楽しい！
そんな、日常を忘れてくつろげる「ここにくると・・・」という場所、それがプラスパです。」

40代 女性 主婦
私は1年半前にがんの手術をしました。その頃は、”どうしてこんな病気になってしまったのだろう”と塞ぎ込んでいました。友人夫婦からこのアカデミーを勧められて入学しましたが、しばらくの間は、何？？？という感じで何が何だか分らない状態でした。それが半年たった頃にはたくさん気づき始め、ちゃんと人の話を聞こうとか、どんな時も自分を見失わないでごまかさないでいようと思ったり、以前よりも穏やかにそして前向きに暮らしています。

今では、授業の始まる前と後では、体全体が全く違う事を感じています。終わった後は、身体がリラックスしていて、頭がすっきりしていて意識が広がっている感じです。ごく最近の呼吸法の授業の後には、手足がポカポカと暖かくなっているのを実感しました。病気になる前より元気で何事にも前向きで、その上、友人から”最近きれいになった”とも言われ良いことばかりです。本当に不思議な話ですが、”病気になる前には戻りたくない”と思っています

50代 男性 銀行員
おかげさまで「うつ」を完全に克服できました。3年半前に「うつ」と診断されたのをきっかけに、アカデミーに入学しました。大変な決断がいりました。入学当初は、精神状態が不安定だったせいか、毎回ただ何となく出席しているという感じでした。入学して1年程たった頃から不思議と自分の気持ちが軽やかになり、これまでのようにあれこれくよくよと考えなくなっている自分に気づきました。先日精神科医から「治療不要」と完治の診断を受け、今は「さあ、これから」と前向きに色々な事に取り組める状態となりました。あの時、アカデミーに入学していなかったら、今はどうなっていたかと思うと、本当に良かったと感謝しています。

30代 男性 医師
毎日ストレスの多い職場で働いているのでとても疲れますが、プラスパの体操や呼吸法を行う事で、とてもリラックスし体も楽になるので、プラスパに通う事が私にとって何より楽しみです。医療現場には、疲れているけれど頑張っている同僚医師や看護師が多くいるのを感じますので、医療スタッフ及び患者さんに、プラスパの体操や呼吸法等を通して、免疫力を高め、真のリラックスを体験して頂き、より人生を充実して頂く事が出来れば、と日々感じています。

60代 女性 主婦
アカデミーは私を確実に変えていってくれています。この年齢でこんなにエネルギッシュになれるなんて想像もできない事でした。四国の徳島から通っていますが、アカデミーと先生の本当に素晴らしいカウンセリングによって、ます ますモチベーションが高まっています。